Sinto que nunca faço o suficiente, me cobro e me critico o tempo todo.

​

A auto cobrança pode até parecer força de vontade, mas quando em excesso, vira um fardo.

​

Você se exige demais, nunca se permite descansar e sente culpa por não ser perfeita.

 

Isso gera esgotamento e uma constante sensação de inadequação.

 

A boa notícia é que é possível trocar a cobrança por autocompaixão e aprender a ser sua própria aliada, sem perder a motivação de crescer.